Alimentation 1e`re me´decine

Conférence réalisée au STAPS de Créteil le 27 septembre 2016.
1ère partie sur 3 mythes
06:25 Mythe n°1 : Sucres rapides et sucres lents,
23:34 Mythe n°2 : Il faut réduire les graisses,
42:20 Mythe n°3 : Le sans gluten est un effet de mode.

2ème partie : recommandations pour les sédentaires et les sportifs.
55:50 Petit déjeuner
01:05:58 Déjeuner
01:18:30 Goûter
01:18:59 Dîner
01:20:27 Recommandations pour les sportifs d'endurance
01:22:30 Recommandations pour les sportifs de force (combat, musculation),

Bibliographie :
- Thierry Souccar "La meilleure façon de manger" 2015,
- Angélique Houlbert:"Le nouveau régime IG", Editions Thierry Souccar
- Julien Venesson : PaléoNutrition, Editions Thierry Souccar, 2014,
- Dr Henri Joyeux "Changez d'alimentation" 2013,
- Marion Kaplan : "Paléobiotique", 2015,
- Erwann Mentéour : "Et si on décidait d'aller bien", 2015,
- Gary Taubes : "Pourquoi on grossit" traduction, 2015,
- Dr Robert Lustig : "Sucre, l'amère vérité", 2017,
- Dr Anthony Fardet : "Halte aux produits ultra-transformés", 2017,
- Venesson : La nutrition de la force, 2011,
- Danier Hugues : Nutrition de l'endurance, 2012,
- Venesson : Comment le blé moderne nous intoxique, 2013,
- Permutter : Ces glucides qui menacent notre cerveau, 2015,
- Enders : Le charme discret de l'intestin, 2015,
- Keith : Le mythe végétarien, 2013,
- Duval : Le guide des aliments, 2015,
- Tous les livres des éditions Thierry Souccar..
- Site lanutrition.fr
- Chaîne Youtube "Quantique planète"
- Chaîne Youtube "Fitnext"

Précommandez mon livre sur Amazon (date de sortie le 30 juin 2019) :
https://www.amazon.fr/Comment-devenir...

Video Length: 00:54
Uploaded By: William Buchs
View Count: 104,063

Like us on Facebook:
Follow us on Twitter:	Tweet Follow @WeightL0ssDiets

	End Boring Workouts! Shop Now at Aviron!
	Free Shipping on any orders over $69. Shop Diet Direct and get free shipping now!